통증·척추관절
나이 탓으로 넘기기엔 이유가 많습니다
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계단을 내려갈 때, 쪼그려 앉았다 일어날 때 무릎이 시큰합니다. 무릎 안쪽이 유독 아프다는 분들이 많습니다.
많이 걸은 날이면 무릎이 붓고, 아침에는 뻣뻣해서 첫걸음이 불편합니다.
걷다가 무릎이 휘청거리거나, 안에서 뭔가 걸리는 느낌이 들고 소리가 나기도 합니다.
날이 흐리거나 찬 곳에 있으면 무릎이 시리고 쑤십니다. 밤에 욱신거려 잠을 설치기도 합니다.
골반이 틀어지거나 걸음이 한쪽으로 쏠리면 무릎 한쪽에 부담이 몰립니다. 무릎만 치료해서 재발이 잦다면 위쪽을 함께 봐야 합니다.
출산 후 기혈이 소모된 상태에서 무릎이 시리고 아픈 경우는 산후 관리와 함께 접근합니다.
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무릎 안을 채워 주는 연골판 손상, 무릎을 잡아 주는 인대 손상, 관절 안의 마찰이 늘어난 경우까지 원인이 다양합니다. X-ray로는 뼈만 보여서 연골과 인대 상태를 알기 어렵습니다.
같은 신발이라도 걷는 습관에 따라 닳는 모양이 다르듯, 무릎도 오래 서서 일하거나 무거운 것을 자주 들거나 한쪽으로 쏠린 걸음이 이어지면 그쪽이 먼저 닳습니다.
무릎을 받쳐 주는 허벅지 근육이 약해지면 충격을 관절이 그대로 받습니다.
안쪽이 시큰하고 계단에서 휘청거리면 내측 인대 쪽, 걸리는 느낌과 붓기가 반복되면 연골판 쪽, 아침 뻣뻣함과 서서히 진행되는 통증이면 퇴행성 관절염 쪽을 먼저 의심합니다.
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무릎은 '갑자기' 나빠지지 않습니다. '오랫동안' 조금씩 쌓여 온 겁니다. 왜 이 무릎에 이만큼 부하가 쌓였는지를 함께 봐야 재발을 줄일 수 있습니다.
찬 기운과 습기가 관절에 머문 상태입니다. 흐리거나 찬 날 시리고 쑤시며, 따뜻하게 하면 나아집니다.
관절에 열과 붓기가 함께 있는 상태입니다. 붓고 뜨거우며 무겁게 아픕니다.
근육과 뼈를 받치는 근본 기운이 약해진 상태입니다. 무릎에 힘이 없고 오래 서 있기 힘들며 만성적으로 시큰거립니다.
치료와 함께 걷는 습관, 체중 부하, 허벅지 근력을 함께 다뤄야 같은 자리가 다시 닳지 않습니다.
퇴행성이겠지 하고 넘기는 것과, 정확히 어디가 왜 아픈지 아는 것은 치료의 출발점 자체가 다릅니다.
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STEP 01
아픈 위치와 동작, 붓기와 소리, 직업과 운동 습관, 받아 오신 검사를 여쭙고 무릎과 고관절, 발목 정렬을 함께 확인합니다.
STEP 02
연골판·인대·퇴행 중 어디에 무게가 있는지, 시린 무릎인지 뜨거운 무릎인지 가립니다.
STEP 03
침과 약침으로 염증과 순환을 다스리고, 오래된 인대·관절 통증에는 봉독약침과 뜸을 씁니다. 근본 기운이 약하면 한약을 함께 씁니다.
STEP 04
계단·쪼그려 앉기처럼 무릎에 부담이 큰 동작을 줄이고, 허벅지 근육 운동과 체중 관리를 안내합니다.
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무릎 주변 경락과 막힌 순환을 풀고, 염증이 있는 부위에 약침을 놓아 붓기와 통증을 가라앉힙니다.
만성적으로 굳은 인대와 관절 주변 염증에 씁니다. 면역 반응을 자극해 조직 회복으로 이어지게 합니다.
고온의 열 자극으로 차갑고 굳은 무릎의 순환을 되살립니다. 시리고 쑤시는 무릎에 특히 씁니다.
찬 기운과 습기를 몰아내거나, 열과 붓기를 내리거나, 근육과 뼈를 받치는 기운을 채우는 방향으로 체질에 맞춰 처방합니다.
아프다고 했을 때 나이 탓 한마디로 넘겨지는 서운함, 저도 압니다. 어디가 왜 아픈지부터 정확히 찾아보겠습니다.
다사·죽곡 병인한의원 김경신 원장 올림
FAQ
아닙니다. 연골판 손상, 인대 손상 등 원인이 다양합니다. X-ray는 뼈만 보여서 연골과 인대 상태는 진찰과 필요 시 MRI·초음파로 확인합니다.
붓고 열이 있는 시기에는 쉬는 것이 먼저이고, 안정된 뒤에는 평지 걷기나 실내 자전거처럼 충격이 적은 운동이 도움이 됩니다. 계단과 등산, 쪼그려 앉기는 줄이는 것이 좋습니다.
다친 직후나 붓고 뜨거울 때는 찬찜질, 시리고 뻣뻣한 만성 통증에는 온찜질이 일반적입니다.
관절 안 염증으로 관절액이 늘어난 상태입니다. 갑자기 크게 붓고 열이 난다면 감염이나 통풍 등을 먼저 확인해야 합니다.
걸을 때 무릎은 체중보다 몇 배 큰 하중을 받습니다. 체중을 조금만 줄여도 무릎 부담이 줄어 통증 관리에 도움이 됩니다.
증상이 오래되었을수록, 원인부터 봅니다
진료 전 전화나 카카오톡으로 편하게 문의하세요.
