여성 질환
매달 반복되는 통증, 당연하지 않습니다
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생리 시작 직전이나 첫날, 아랫배를 쥐어짜는 듯한 통증이 옵니다. 허리와 허벅지까지 뻐근하고 진통제 없이는 일상이 어렵습니다.
검붉은 덩어리가 나오고, 덩어리가 빠지면 통증이 조금 덜해집니다. 한의학에서는 순환이 막혀 고인 혈, 어혈로 봅니다.
핫팩을 대면 통증이 덜하고, 찬 음식을 먹거나 몸이 차면 더 심해집니다. 손발도 늘 찹니다.
생리 전부터 몸이 붓고 머리가 아프며 예민해집니다. 생리 중에는 설사나 메스꺼움이 함께 오기도 합니다.
주기가 들쭉날쭉하거나 양이 지나치게 많거나 적은 경우가 함께 있는 분들이 많습니다.
생리 1~2주 전부터 예민함, 우울감, 붓기, 식욕 변화가 반복된다면 함께 관리가 필요합니다.
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원발성 생리통은 생리 때 자궁을 수축시키는 물질(프로스타글란딘)이 많이 만들어지면서 생깁니다. 특별한 질환 없이 젊은 여성에게 흔하고, 보통 생리 시작 후 2~3일 안에 줄어듭니다.
자궁내막증, 자궁선근증, 자궁근종, 골반염 같은 질환이 있으면 속발성 생리통이 생깁니다. 나이가 들며 점점 심해지거나 갑자기 양상이 바뀌었다면 검사가 필요합니다.
아랫배가 차거나, 스트레스로 기운이 막히거나, 순환이 떨어지면 통증이 심해지기 쉽습니다.
골반 내 특별한 질환 없이 생기는 원발성 생리통과, 자궁내막증·자궁선근증·자궁근종 등 질환 때문에 생기는 속발성 생리통으로 나눕니다. 접근 방법이 달라 구분이 먼저입니다.
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한의학에서는 '통즉불통(通則不痛)', 통하면 아프지 않다고 봅니다. 생리통은 자궁의 순환이 막히거나 부족한 상태입니다.
스트레스로 기운이 막히고 혈이 고인 상태입니다. 찌르듯 아프고 덩어리가 나오며, 생리 전 가슴이 붓고 예민해집니다.
찬 기운이 자궁을 굳게 만든 상태입니다. 아랫배가 차고, 데우면 편해지며, 찬 음식에 유독 심해집니다.
기운과 혈이 부족한 상태입니다. 생리가 끝날 무렵이나 끝난 뒤 은근히 아프고, 어지럽고 쉽게 지칩니다.
습하고 열한 노폐물이 쌓인 상태입니다. 생리 전후 냉이 많고, 아랫배가 묵직하게 당깁니다.
진통제는 그달의 통증을 덜어 줍니다. 순환을 바로잡으면 다음 달이 달라집니다.
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STEP 01
생리 주기와 양, 통증의 시기와 양상, 진통제 복용 횟수를 여쭙습니다. 산부인과 검사 결과가 있다면 함께 가져와 주세요.
STEP 02
맥진과 복진으로 기체혈어, 한응혈어, 기혈허약, 습열 중 어느 쪽인지 가립니다.
STEP 03
생리 전에는 순환을 풀고, 생리 후에는 부족한 기혈을 채우는 식으로 주기에 맞춰 한약과 침·뜸을 씁니다.
STEP 04
아랫배를 따뜻하게, 찬 음식과 야식 줄이기, 가벼운 운동으로 골반 순환을 돕는 습관을 함께 정리합니다.
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기체혈어라면 막힌 기운과 고인 혈을 풀고, 한응혈어라면 자궁을 따뜻하게 데우며, 기혈허약이라면 부족한 기혈을 채우는 방향으로, 생리 주기에 맞춰 처방합니다.
골반과 자궁의 순환에 관여하는 경혈을 자극해 통증을 줄이고 긴장을 풀어 줍니다.
아랫배가 차고 데우면 편해지는 분들에게 씁니다. 따뜻한 자극으로 굳은 순환을 풀어 줍니다.
생리 전후 찬 음식 피하기, 배와 허리 따뜻하게 하기, 걷기와 스트레칭으로 골반 순환 돕기를 권합니다.
매달 반복된다고 당연한 통증은 아닙니다. 순환을 바로잡으면 그달이 편해집니다.
다사·죽곡 병인한의원 김경신 원장 올림
FAQ
일시적으로 통증을 줄이는 데는 도움이 됩니다. 다만 먹는 양이 해마다 늘거나 진통제로도 조절되지 않는다면 자궁내막증 등 다른 원인이 있는지 산부인과 검사를 받아 보셔야 합니다.
해마다 심해지거나 30대 이후 새로 생긴 생리통은 자궁내막증, 자궁선근증, 자궁근종 같은 질환의 신호일 수 있습니다. 먼저 산부인과 초음파 검사를 받으시길 권합니다.
받으실 수 있습니다. 산부인과 치료와 병행하면서 통증과 순환, 냉증을 함께 관리하는 방향으로 접근합니다. 복용 중인 호르몬제가 있다면 진료 때 알려 주세요.
드실 수 있습니다. 오히려 생리 주기에 맞춰 생리 전·중·후로 처방 방향을 달리하는 경우가 많습니다.
아랫배와 허리를 따뜻하게 하고, 생리 전후에는 찬 음식과 카페인을 줄이세요. 가벼운 걷기와 스트레칭은 골반 순환을 돕습니다.
증상이 오래되었을수록, 원인부터 봅니다
진료 전 전화나 카카오톡으로 편하게 문의하세요.
